7 Cara Mempertahankan Berat Badan Paling Efektif

1. Tetap Makan Sarapan Siapa bilang diet tak butuh sarapan? Sarapan tetap Anda butuhkan meski hanya segelas jus buah. Karena itu adalah nutrisi yang sangat cukup bagi kita sepanjang pagi. Hindari sarapan berlebihan karena bisa membuat Anda merasa malas dan ngantuk. 2. Olahraga Intensitas Medium Lakukan olahraga dengan intensitas agak berat. Dengan cara itu Anda bisa membuat metabolisme tubuh Anda lebih...

Read more "7 Cara Mempertahankan Berat Badan Paling Efektif"

Elastisitas Kesuksesan

Beberapa hari yang lalu saya sempat lunch sama seorang teman yang sangat inspiratif: Prof.Dr. Firmanzah (@fizfirmanzah), dia mantan Dekan FE Universitas Indonesia, yang sekarang menjabat sebagai Staff Khusus Presiden RI bidang Ekonomi. FYI, dia adalah Guru Besar yang lulus dari universitas di Indonesia, termuda sepanjang sejarah!Anyway, saya sempat curhat apa yang sedang saya hadapi di bisnis saya. Dia pun sharing ceritanya, yang...

Read more "Elastisitas Kesuksesan"

Apakah Omega 3 Itu Sebenarnya?

Banyak produk-produk di pasaran yang menambahkan klaim bahwa produk mereka mengandung omega 3. Biasanya banyak ditemukan pada produk yang dikonsumsi anak-anak dan juga penderita kolesterol tinggi. Apa sebenarnya Omega 3 itu?Omega 3 merupakan salah satu jenis lemak tidak jenuh yang sangat dibutuhkan tubuh. Sayangnya, tubuh tidak dapat menghasilkan sendiri jenis lemak ini sehingga kebutuhan akan lemak jenis ini harus didapatkan...

Read more "Apakah Omega 3 Itu Sebenarnya? "